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シュガーカットでふわふわチーズスフレ
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シュガーカットでふわふわチーズスフレ-レシピのメイン写真

シュガーカットでふわふわチーズスフレ

金太郎丸
金太郎丸 @cook_40088501

小麦粉を使わないでできるチーズスフレto*さんのID18213867のレシピを参考にシュガーカットでカロリーオフ糖質オフ!

このレシピの生い立ち
COOKPAD to*さんのレシピID18213867のスフレチーズケーキをシュガーカットゼロ顆粒で作ってみました。小麦粉も砂糖も使わなければ糖質、カロリー制限中の方にも安心ですよね。もちろんダイエットしていなくても糖質オフは良いことです。

小麦粉を使わないでできるチーズスフレto*さんのID18213867のレシピを参考にシュガーカットでカロリーオフ糖質オフ!

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材料

9×22×6cmのパウンド型
  • 卵 2個
  • クリームチーズ 100g
  • シュガーカットゼロ顆粒 15g
  • レモンリキュールorレモン汁 小さじ1
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作り方

  1. 1

    卵は優しく割って、卵白と卵黄とを分けておきます。指の間から卵白を落とせば上手く分けられます。卵白は冷蔵庫で冷やしておく。

    • シュガーカットでふわふわチーズスフレ作り方1写真
  2. 2

    レンジで30秒ほどチンして柔らかくしたクリームチーズに卵黄を混ぜ、レモンリキュールも混ぜます。

    • シュガーカットでふわふわチーズスフレ作り方2写真
  3. 3

    良く冷やした卵白を氷水を入れたボールにボールを重ねて底を冷やし、少しずつシュガーカットを入れながら泡立てる。

    • シュガーカットでふわふわチーズスフレ作り方3写真
  4. 4

    しっかりした角ができるまでハンドミキサーでよく混ぜる。ここが一番大事なポイント!

    • シュガーカットでふわふわチーズスフレ作り方4写真
  5. 5

    メレンゲの1/3を2のチーズと卵黄のボールに入れて優しく混ぜる。

    • シュガーカットでふわふわチーズスフレ作り方5写真
  6. 6

    5を残りの4のメレンゲのボールに逆に戻して手早く優しく混ぜる。

    • シュガーカットでふわふわチーズスフレ作り方6写真
  7. 7

    メレンゲの泡が潰れないように、これぐらい均一になった瞬間やめる。

    • シュガーカットでふわふわチーズスフレ作り方7写真
  8. 8

    そっと型に流し込み、2回トントンとして空気を抜く。

    • シュガーカットでふわふわチーズスフレ作り方8写真
  9. 9

    天板に湯をはり、160度で30分を目安に蒸し焼きにする。

    • シュガーカットでふわふわチーズスフレ作り方9写真
  10. 10

    25分ぐらいからオーブンの前に張り付いて焼き加減を確認しましょうね!うちのオーブンでは28分でこの焼き上がりです。

    • シュガーカットでふわふわチーズスフレ作り方10写真
  11. 11

    焼きあがったら網に乗せて粗熱をとってからラップで包んで冷蔵庫で冷やします。

    • シュガーカットでふわふわチーズスフレ作り方11写真
  12. 12

    工程写真追加しました。2012.7.8

  13. 13

    カップに分ければ切る手間は省けますし、食べやすいです。カップをプリン型に乗せて湯を張った天板に並べます。

    • シュガーカットでふわふわチーズスフレ作り方13写真

コツ・ポイント

材料の味が淡白なので、シュガーカットが多いと甘すぎになります!
メレンゲはボールを二重にして冷やしながら作ると上手にできます。レモンの風味はお好みで。カッテージチーズでもできますが、ダイエットにはいいけど味気がたりない感じでした。

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金太郎丸
金太郎丸 @cook_40088501
2012/06/29 03:29に公開
簡単で美味しくて、しかも低カロリーな健康に良いお料理、お菓子作りを目指しています。ameblo始めました。COOKPADで教えていただいたスイーツレシピとそのダイエット版やオリジナルレシピを載せていきます。http://ameblo.jp/saskei0429ダイエット専門クリニックの院長をしています。渋谷DSクリニック 銀座院 http://dsclinic.jp/ginza
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このレシピのキーワード

スフレ クリームチーズ 卵 レモン リキュール

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