全ての材料、塩、こしょう（分量外）を混ぜ合わせる。野菜は細かく刻んで。

クッキングシートで作った型に流す。型の大きさ、形状は何でもOK!折り紙ならぬクッキングシートでつくる箱で即席の型に！

オーブントースターで焼きます。このときアルミホイルでふたをつくって、かぶせてください。

全体に火が通って生地がふっくらしたら完成です。このままシート型を器にしていただいても、

（４のつづき）お皿に盛っていただいても。
反対はこんがり焼き色がついて（トップ画）どちらもステキ。