鶏肉と野菜のピリ辛炒め 目玉焼き乗せ
コットンストリート @cook_40042770
見た目もかわいい野菜たっぷり食べれる、ピリ辛炒めものです。炒めもののコツも添えてお届けします♪
このレシピの生い立ち
辛み苦手な人でも食べれますよ!
鶏肉と野菜のピリ辛炒め 目玉焼き乗せ
見た目もかわいい野菜たっぷり食べれる、ピリ辛炒めものです。炒めもののコツも添えてお届けします♪
このレシピの生い立ち
辛み苦手な人でも食べれますよ!
作り方
- 1
鶏肉は縦半分に切ってから1cm厚に切り、エリンギは縦半分のあと1cm幅に切り、人参は拍子切りにする
- 2
玉ねぎは5mm幅のスライス・キャベツは手で5cm位に切り、芯の部分は包丁で叩き、ほうれん草は洗ってから5cmに切る
- 3
フライパンを熱したらサラダ油を適量入れ玉子を割り入れ、しっかり塩・コショウして弱火で蓋をして半熟に仕上げる
- 4
小さいボールにコチジャン・酒・醤油・砂糖・ニンニク・ショウガを入れて良く混ぜたら、片栗粉を入れ混ぜる
- 5
フライパンを熱したら、ごま油を入れたら鶏肉を入れて3分ほど強火で焼きつける
- 6
鶏肉が全体に白くなったら人参・玉ねぎ・キャベツ・エリンギを入れ更に2分ほど炒める。
- 7
ほうれん草を入れて更に1分炒め、合せ調味料を一度混ぜてから、入れ炒め合わせて出来上がり
コツ・ポイント
目玉焼きは同時進行が望ましいですが、自信のない方は先に焼きましょう。
強火で常に炒めますが、余りフライパンを動かし過ぎると温度が下がって水が出やすくなるの 余りいじらない様に炒めましょう。
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