米は洗って分量の水につけておく

鳥胸肉にドレッシング（分量がい）を大匙２位も見込んでしばらく置いておく

炊飯器に調味料を入れてよく混ぜ鳥、ミックスベジタブル（アルミホイルに包んでバター醤油で味をつけておく）をいてれ普通に炊く

肉と野菜を取り出してごはんを混ぜ器にもる。お好みでソースをかけていただく。