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蓮根とじゃが芋のペッパー風味塩麹きんぴら
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蓮根とじゃが芋のペッパー風味塩麹きんぴら-レシピのメイン写真

蓮根とじゃが芋のペッパー風味塩麹きんぴら

☆すいか☆
☆すいか☆ @suikapanda

黒胡椒をぴりっときかせた洋風きんぴら。おつまみ、お弁当、夕飯の副菜に。後一品、もう一品。あっと言う間にできちゃいます
このレシピの生い立ち
レンコンが安かったので、お家にあったじゃがいもと組み合わせました

黒胡椒をぴりっときかせた洋風きんぴら。おつまみ、お弁当、夕飯の副菜に。後一品、もう一品。あっと言う間にできちゃいます
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レンコンが安かったので、お家にあったじゃがいもと組み合わせました

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蓮根とじゃが芋のペッパー風味塩麹きんぴら

☆すいか☆
☆すいか☆ @suikapanda

黒胡椒をぴりっときかせた洋風きんぴら。おつまみ、お弁当、夕飯の副菜に。後一品、もう一品。あっと言う間にできちゃいます
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レンコンが安かったので、お家にあったじゃがいもと組み合わせました

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材料

2人分
  • 新じゃが 2コ(80g)
  • 蓮根 80g
  • 塩麹 小さじ1
  • 黒胡椒 適宜
  • オリーブオイル 小さじ1
  • 煎り胡麻 大さじ1
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作り方

  1. 1

    じゃがいもはよく洗い泥を落とし芽を取り、薄くスライス。レンコンは皮を剥き、同じく薄くスライスする

  2. 2

    ①を水を張ったボウルに入れ、しばらく晒しアクを抜き水気を切る

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを入れ火にかけ、温まったら②を入れ強火で炒める

  4. 4

    塩麹を加え、レンコン、ジャガイモに透明感が出たら、火を止め黒胡椒、ゴマを加えまぜ合わせる

  5. 5

    お皿に盛れば完成です

  6. 6

    6月13日のごはん日記は☆鯖の塩焼きを中心に小さな野菜のおかず、卵のおかず、野菜とお魚中心の6品(全レシピUPしてます)

    • 蓮根とじゃが芋のペッパー風味塩麹きんぴら作り方6写真

コツ・ポイント

基本的に強火でサッと炒めて下さい。余熱でも火が入ります。

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☆すいか☆
☆すいか☆ @suikapanda
2012/06/13 08:54に公開
体脂肪率16%の私が作る、ヘルシー献立。どこにでもある、日常の材料で、簡単☆美味しい家庭料理
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きんぴら れんこん こうじ 新じゃが ゴマ

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