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給食の♪魚のつけ焼き
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給食の♪魚のつけ焼き-レシピのメイン写真

給食の♪魚のつけ焼き

はるぴょん&メイ*
はるぴょん&メイ* @cook_40078231

味噌と醤油で漬け込みオーブントースターで焼くだけ!さっぱりとした白身魚がコクのある味になります。
このレシピの生い立ち
味噌つけ焼きは、1晩漬け込むというレシピが多かったのですが、給食の場合は即席漬けだと想像しました。なので、味噌と醤油を混ぜ、バランスは想像して作ってみました。ビニールを使用するのでタレは少なめでOK。

味噌と醤油で漬け込みオーブントースターで焼くだけ!さっぱりとした白身魚がコクのある味になります。
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味噌つけ焼きは、1晩漬け込むというレシピが多かったのですが、給食の場合は即席漬けだと想像しました。なので、味噌と醤油を混ぜ、バランスは想像して作ってみました。ビニールを使用するのでタレは少なめでOK。

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給食の♪魚のつけ焼き

はるぴょん&メイ*
はるぴょん&メイ* @cook_40078231

味噌と醤油で漬け込みオーブントースターで焼くだけ!さっぱりとした白身魚がコクのある味になります。
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味噌つけ焼きは、1晩漬け込むというレシピが多かったのですが、給食の場合は即席漬けだと想像しました。なので、味噌と醤油を混ぜ、バランスは想像して作ってみました。ビニールを使用するのでタレは少なめでOK。

味噌と醤油で漬け込みオーブントースターで焼くだけ!さっぱりとした白身魚がコクのある味になります。
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味噌つけ焼きは、1晩漬け込むというレシピが多かったのですが、給食の場合は即席漬けだと想像しました。なので、味噌と醤油を混ぜ、バランスは想像して作ってみました。ビニールを使用するのでタレは少なめでOK。

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材料

4人分
  • 白身魚(さわら・かれいなど) 4切れ
  •  醤油 大さじ1
  •  味噌 大さじ2
  •  酒 大さじ1
  •  砂糖 大さじ1
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作り方

  1. 1

    ビニール袋に醤油、赤味噌、酒、砂糖を入れてよく混ぜ、魚を入れて約1時間漬け込む。(時々上下逆にしてまんべんなく。)

  2. 2

    オーブントースターで約10分焼く(我が家のは1000w、250度)。

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はるぴょん&メイ*
はるぴょん&メイ* @cook_40078231
2012/06/18 10:36に公開
お菓子作りは得意だけど料理は並み以下の腕前です。野菜嫌いな子供に野菜を沢山食べさせるのが毎日の課題です。備忘記録のために開設しました。
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このレシピのキーワード

魚 さわら 酒 カレイ 味噌 白身

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