ヘルシー♪ ★豆乳カレーうどん★

makibom592
makibom592 @cook_40115947

豆乳で、優しい味のカレーうどんです♪ 手軽にできますよ(^^♪
このレシピの生い立ち
ヘルシーなカレーうどんを考えました。

ヘルシー♪ ★豆乳カレーうどん★

豆乳で、優しい味のカレーうどんです♪ 手軽にできますよ(^^♪
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材料

2人分
  1. うどん乾麺 2束
  2. 鶏挽肉 100g
  3. 新玉ねぎ 1/2個
  4. 500cc
  5. 豆乳 200cc
  6. カレールー 20g
  7. めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ3
  8. ねぎ(小口切り) 少々
  9. 七味とうがらし お好みで

作り方

  1. 1

    うどんはたっぷりの湯で茹で、冷水でよくぬめりをとって水気を切っておく。

  2. 2

    鍋に水、鶏挽肉を入れて、火にかける。沸騰したら、新玉ねぎを入れて中火で煮て、アクがでたらすくう。

  3. 3

    3〜4分煮たら、めんつゆ、カレールーを加え、ルーが溶けるまで煮る。

  4. 4

    ③に①のうどんと豆乳を入れて、沸騰直前まで煮る。

  5. 5

    ④を器に盛りつけ、ねぎをあしらう。お好みで七味唐辛子をかけてお召し上がりください。

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makibom592
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静岡県在住。ダンナ様と二人暮らしです(^<^)趣味はマラソンと読書♪ダンナ様のメタボが心配なので、なるべくヘルシーな料理を心がけています(`・ω・´)ゞまた、キャンプやバーベキューも好きなので、アウトドア料理も研究中です♫
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