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ヘルシー♪ ★豆乳カレーうどん★
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ヘルシー♪ ★豆乳カレーうどん★-レシピのメイン写真

ヘルシー♪ ★豆乳カレーうどん★

makibom592
makibom592 @cook_40115947

豆乳で、優しい味のカレーうどんです♪ 手軽にできますよ(^^♪
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ヘルシーなカレーうどんを考えました。

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材料

2人分
  • うどん(乾麺) 2束
  • 鶏挽肉 100g
  • 新玉ねぎ 1/2個
  • 水 500cc
  • 豆乳 200cc
  • カレールー 20g
  • めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ3
  • ねぎ(小口切り) 少々
  • 七味とうがらし お好みで
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作り方

  1. 1

    うどんはたっぷりの湯で茹で、冷水でよくぬめりをとって水気を切っておく。

  2. 2

    鍋に水、鶏挽肉を入れて、火にかける。沸騰したら、新玉ねぎを入れて中火で煮て、アクがでたらすくう。

  3. 3

    3〜4分煮たら、めんつゆ、カレールーを加え、ルーが溶けるまで煮る。

  4. 4

    ③に①のうどんと豆乳を入れて、沸騰直前まで煮る。

  5. 5

    ④を器に盛りつけ、ねぎをあしらう。お好みで七味唐辛子をかけてお召し上がりください。

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makibom592
makibom592 @cook_40115947
2012/06/13 11:36に公開
静岡県在住。ダンナ様と二人暮らしです(^<^)趣味はマラソンと読書♪ダンナ様のメタボが心配なので、なるべくヘルシーな料理を心がけています(`・ω・´)ゞまた、キャンプやバーベキューも好きなので、アウトドア料理も研究中です♫
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このレシピのキーワード

カレー うどん ねぎ 豆乳 新たまねぎ とりひき肉 乾麺

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