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私のきなこ黒糖ミルク
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私のきなこ黒糖ミルク-レシピのメイン写真

私のきなこ黒糖ミルク

なごにゃん
なごにゃん @cook_40052265

私が最近おやつ代わりに飲んでいるスローカーボなドリンクです♪
このレシピの生い立ち
図書館で借りた食物の栄養に関する本でスローカーボとクイックカーボについて知り炭酸飲料をすっぱりやめることにして、どれかの本に載っていたドリンクを計量しやすいようにアレンジしてレンチンで簡単素早くできるよう工夫しました。

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なごにゃん
なごにゃん @cook_40052265

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材料

1人分
  • 牛乳 200cc
  • きなこ 大さじ1
  • 黒糖 小さじ1
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作り方

  1. 1

    牛乳を耐熱カップに入れ、ふたをせずレンジ600wで1分チン!

  2. 2

    きなこと黒糖を入れて混ぜたら完成です。

コツ・ポイント

残暑厳しい9月や10月はレンチン1分で大丈夫ですが、真冬などはお好みでもっと熱々にしてください。

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なごにゃん
なごにゃん @cook_40052265
2013/10/11 09:24に公開
名古屋に住んでいるのでなごにゃんです。神奈川から嫁いできました。
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このレシピのキーワード

きな粉 牛乳 黒糖

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