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シャキシャキでもホクホクでも長芋ステーキ
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シャキシャキでもホクホクでも長芋ステーキ-レシピのメイン写真

シャキシャキでもホクホクでも長芋ステーキ

☆すいか☆
☆すいか☆ @suikapanda

シンプルだけど、やっぱり美味しいですよね。長芋はダイエットにも良いそうです。滋養強壮の野菜です。疲労回復に夏にも食べたい
このレシピの生い立ち
長芋美味しいですよね。

シンプルだけど、やっぱり美味しいですよね。長芋はダイエットにも良いそうです。滋養強壮の野菜です。疲労回復に夏にも食べたい
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シャキシャキでもホクホクでも長芋ステーキ

☆すいか☆
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シンプルだけど、やっぱり美味しいですよね。長芋はダイエットにも良いそうです。滋養強壮の野菜です。疲労回復に夏にも食べたい
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長芋美味しいですよね。

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材料

2人分
  • 長芋 15cm
  • バター(マーガリン、サラダ油等) 10g
  • かつお節 2つかみ
  • 醤油 適宜
  • 酢 適宜
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作り方

  1. 1

    長芋は皮を剥いて、3cmくらいに切り、変色を防ぐため、お酢を少しかけておく。

  2. 2

    オーブントースターにアルミホイルを敷き、長芋を並べ、上にバターをひとつずつ、乗せ、約20分間加熱する。

  3. 3

    2をお皿に盛り、鰹節とお醤油をかけて出来上がりです。

コツ・ポイント

ホクホクが好きな方は、加熱を長めに、シャキシャキがお好みの方は短めにと調節して下さい。当然フライパンで焼いて頂いても(>_<)

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☆すいか☆
☆すいか☆ @suikapanda
2012/06/21 01:58に公開
体脂肪率16%の私が作る、ヘルシー献立。どこにでもある、日常の材料で、簡単☆美味しい家庭料理
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このレシピのキーワード

ステーキ かつお節 バター 山芋

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