簡単☆サンドイッチ♪ささっと５種
しょこちょこら @cook_40216893
カルシウムを多く含む「からし菜」があったので、入れてみました♪
もちろん、レタスでOK!
このレシピの生い立ち
からし菜があったので、レタス替わりに入れてみました♪
もちろん、レタスでOK!
【からし菜】
カロテン、ビタミンC、カリウム、カルシウム等をたっぷり含んだ野菜です。
カルシウムは牛乳より多く含まれています。
簡単☆サンドイッチ♪ささっと５種
カルシウムを多く含む「からし菜」があったので、入れてみました♪
もちろん、レタスでOK!
このレシピの生い立ち
からし菜があったので、レタス替わりに入れてみました♪
もちろん、レタスでOK!
【からし菜】
カロテン、ビタミンC、カリウム、カルシウム等をたっぷり含んだ野菜です。
カルシウムは牛乳より多く含まれています。
アプリでひらく作り方
- 1
卵はゆでたまごにして、細かく刻み、塩(又は塩コショウ)、マヨネーズで和える。
-
- 2
きゅうりはスライサーでスライスし塩を少々ふりかけ、トマトは薄切りする。
-
- 3
サンドイッチ用食パンにバターを薄く塗ります。
-
- 4
①種類目:卵サンド♪
1の卵とからし菜(又はレタス)
からし菜→卵 -
- 5
②種類目:ツナマヨ&きゅうり♪
からし菜→ツナ→きゅうり→マヨネーズ - 6
③種類目:野菜サンド♪
ハム→きゅうり→トマト→マヨネーズ→ハム -
- 7
④種類目:ハム&エッグサンド♪
卵→ハム -
- 8
⑤種類目:チーズ&トマトのサンド♪
スライスチーズ→トマト→マヨネーズこれで５種完成♪
-
コツ・ポイント
写真はパンを半分に切りましたが、4人だったら1/4に切ると、いろいろ食べれますね♪
からし菜は、微妙にピリッとしますが、あまり気になりません。
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19077670
