低糖低脂肪☆ヘルシーバナナプリン
nemomaki @cook_40060408
カロリーは気になるけど甘いもの大好きで、ちょっとじゃ満足できず、でっかいの食べたい方向けです
o(^-^)o
このレシピの生い立ち
黒くなったバナナが2本…最近プリン作りにはまってたのでバナナプリンに(^-^ )
バナナが甘いから砂糖控えめでもOKでした。濃厚プリンじゃないけどでっかいのが食べられる♪ココット満タンで作りました。
低糖低脂肪☆ヘルシーバナナプリン
カロリーは気になるけど甘いもの大好きで、ちょっとじゃ満足できず、でっかいの食べたい方向けです
o(^-^)o
このレシピの生い立ち
黒くなったバナナが2本…最近プリン作りにはまってたのでバナナプリンに(^-^ )
バナナが甘いから砂糖控えめでもOKでした。濃厚プリンじゃないけどでっかいのが食べられる♪ココット満タンで作りました。
作り方
- 1
バナナはミキサー等でピューレにします。
(今回は面倒だったのでマッシャーでつぶしました) - 2
スキムミルクと水と砂糖をよく混ぜて、よくときほぐした卵とバナナも混ぜます。
- 3
ざる等でこします。
(今回マッシャーつぶしのため粒々がたくさん残ってしまいましたが、もったいないので全部入れました) - 4
器に入れて天板に並べ、天板の半分くらいの高さまで熱湯をはり、160℃に余熱したオーブンで30分焼きます。
コツ・ポイント
・ミキサーでピューレにして濾した方がなめらかでおいしいと思いますが、粒々ありでもおいしいです
・スキムミルク+水は、牛乳でもOKです。うちには牛乳がなく、代わりにスキムミルクを常備してるので…
・甘さ控えめなのでお好みで砂糖足して下さい
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19080199


