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低糖低脂肪☆ヘルシーバナナプリン
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低糖低脂肪☆ヘルシーバナナプリン-レシピのメイン写真

低糖低脂肪☆ヘルシーバナナプリン

nemomaki
nemomaki @cook_40060408

カロリーは気になるけど甘いもの大好きで、ちょっとじゃ満足できず、でっかいの食べたい方向けです
o(^-^)o
このレシピの生い立ち
黒くなったバナナが2本…最近プリン作りにはまってたのでバナナプリンに(^-^ ) 
バナナが甘いから砂糖控えめでもOKでした。濃厚プリンじゃないけどでっかいのが食べられる♪ココット満タンで作りました。

カロリーは気になるけど甘いもの大好きで、ちょっとじゃ満足できず、でっかいの食べたい方向けです
o(^-^)o
このレシピの生い立ち
黒くなったバナナが2本…最近プリン作りにはまってたのでバナナプリンに(^-^ ) 
バナナが甘いから砂糖控えめでもOKでした。濃厚プリンじゃないけどでっかいのが食べられる♪ココット満タンで作りました。

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低糖低脂肪☆ヘルシーバナナプリン

nemomaki
nemomaki @cook_40060408

カロリーは気になるけど甘いもの大好きで、ちょっとじゃ満足できず、でっかいの食べたい方向けです
o(^-^)o
このレシピの生い立ち
黒くなったバナナが2本…最近プリン作りにはまってたのでバナナプリンに(^-^ ) 
バナナが甘いから砂糖控えめでもOKでした。濃厚プリンじゃないけどでっかいのが食べられる♪ココット満タンで作りました。

カロリーは気になるけど甘いもの大好きで、ちょっとじゃ満足できず、でっかいの食べたい方向けです
o(^-^)o
このレシピの生い立ち
黒くなったバナナが2本…最近プリン作りにはまってたのでバナナプリンに(^-^ ) 
バナナが甘いから砂糖控えめでもOKでした。濃厚プリンじゃないけどでっかいのが食べられる♪ココット満タンで作りました。

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材料

ココット4~5個くらい
  1. 完熟バナナ 2本
  2. 全卵 2個
  3. スキムミルク 30g
  4. 水 200cc
  5. 砂糖 10g
  6. ブランデー(洋酒なんでも。バニラエッセンスでも) 大さじ1
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作り方

  1. 1

    バナナはミキサー等でピューレにします。
    (今回は面倒だったのでマッシャーでつぶしました)

  2. 2

    スキムミルクと水と砂糖をよく混ぜて、よくときほぐした卵とバナナも混ぜます。

  3. 3

    ざる等でこします。
    (今回マッシャーつぶしのため粒々がたくさん残ってしまいましたが、もったいないので全部入れました)

  4. 4

    器に入れて天板に並べ、天板の半分くらいの高さまで熱湯をはり、160℃に余熱したオーブンで30分焼きます。

コツ・ポイント

・ミキサーでピューレにして濾した方がなめらかでおいしいと思いますが、粒々ありでもおいしいです
・スキムミルク+水は、牛乳でもOKです。うちには牛乳がなく、代わりにスキムミルクを常備してるので…
・甘さ控えめなのでお好みで砂糖足して下さい

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nemomaki
nemomaki @cook_40060408
2009/09/16 07:29に公開
新米ママになったばかりで子育て奮闘中です。最近ようやく少し余裕ができてきたので、新作お料理にトライしてます。
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