糖質オフ☆おからとツナのココットカマン
カマダム @cook_40022217
糖質制限中の美味しいおつまみに。
主食にもなり得る？？
おからでボリュームたっぷりですが、
とってもヘルシーですよ♪
このレシピの生い立ち
おからとチーズの相性はバッチリ☆
モニターで頂いたココット＆カマンで美味しいアレンジができないかな…と考えました。
おからの味を変えて、バリエーション＆ボリュームたっぷりの美味しい糖質制限食ができそうです。
ココットカマン、はまりそうです！
糖質オフ☆おからとツナのココットカマン
糖質制限中の美味しいおつまみに。
主食にもなり得る？？
おからでボリュームたっぷりですが、
とってもヘルシーですよ♪
このレシピの生い立ち
おからとチーズの相性はバッチリ☆
モニターで頂いたココット＆カマンで美味しいアレンジができないかな…と考えました。
おからの味を変えて、バリエーション＆ボリュームたっぷりの美味しい糖質制限食ができそうです。
ココットカマン、はまりそうです！
作り方
- 1
明治北海道十勝カマンベールチーズ を横に半分に切り、ココットに入れる
- 2
おから、ツナ、マヨネーズを和えて軽く塩胡椒をして味を調える
- 3
※ツナの調味液やオイルも一緒に混ぜると、旨みとしっとり感が出るのでオススメ。
今回はガーリック味のツナを使用しました - 4
２のおから種をココットに乗せ、マヨネーズで飾り、トースターで５～6分焼く
- 5
できあがり♪
-
コツ・ポイント
使用するおからによって、水分量が違うと思いますので
ツナ缶のオイルで調節すると良いです。
よりヘルシーにしたければ、ノンオイルツナを使ったり
マヨネーズをカロリーＯｆｆのものにして下さい。
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19081283
