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じゃがいもとしらすの焼きおにぎり
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じゃがいもとしらすの焼きおにぎり-レシピのメイン写真

じゃがいもとしらすの焼きおにぎり

ikutanmama
ikutanmama @cook_40112940

簡単メニューだけど、カルシウムも摂れますよ!
お子さまのおやつにどうぞ~♪
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保育所の人気おやつです。

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材料

2人分(4個分)
  1. 温かいご飯 お茶碗2杯分
  2. じゃがいも 中1/2~1個
  3. しらす 大さじ2
  4. いりごま 大さじ2
  5. 塩 お好みに
  6. 油 少々
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作り方

  1. 1

    じゃがいもは皮をむいて茹でる。
    (レンジでやわらかくなるまでチンしてもよい)
    茹でたら粗くつぶす。

  2. 2

    ボールにご飯、ゆでたじゃがいも、塩、しらす、ごまを入れ混ぜ合わせる。

  3. 3

    4~8等分位の大きさに分けて、おにぎりを握る。

  4. 4

    熱したフライパンに薄く油を引き、お好みの焼き目をつけて出来上がり~☆

コツ・ポイント

じゃがいもは、多くても少なくても構いません。
小さなお子さまには、8等分にしてひと口サイズにされてはいかがですか…?
塩は、しらすに塩分があるので、調節して下さいね☆

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ikutanmama
ikutanmama @cook_40112940
2009/09/07 08:39に公開
3人の息子達とてんやわんやの毎日ですが、自分が作ったご飯で誰かが幸せになってくれるって、なんて素敵!って思った時、料理が本当の意味で楽しくなっちゃいました!今では、家族だけでは飽き足らず?!ご飯を作る仕事をしています。みんながにこにこご飯を食べてくれる姿を見ると本当に嬉しいです。幸せな気持ちをたくさん味わってもらえるように毎日のごはんを作っていけたらなぁと思っています。
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