これらが食材
中規模の7-11なら売っているだろう。冷凍食品コーナーと野菜売り場にある。

フライパンに油+冷凍野菜。
しお、胡椒、醤油で味付け。
火が通ったら火を止め、水溶き片栗粉をいれとろみをつける。

ご飯にあんかけ野菜をのせる

袋野菜を器にあけて、ドレッシングをかけて完成。米に強い味がついているので、味付けはてきとうでも味はあるよ。