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もやしのハム和え
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もやしのハム和え-レシピのメイン写真

もやしのハム和え

帯広の森幼稚園
帯広の森幼稚園 @cook_40095193

本日は水菜とえのきの味噌汁、ごはん、マーボー豆腐、もやしのハム和え、オレンジ、おやつはアベカワマカロニ、牛乳です。
このレシピの生い立ち
野菜とハムで優しい味で子供たちに人気でした。
ゴマは成長に必要なカルシウムもとれます。副菜の紹介でした。

本日は水菜とえのきの味噌汁、ごはん、マーボー豆腐、もやしのハム和え、オレンジ、おやつはアベカワマカロニ、牛乳です。
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野菜とハムで優しい味で子供たちに人気でした。
ゴマは成長に必要なカルシウムもとれます。副菜の紹介でした。

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帯広の森幼稚園
帯広の森幼稚園 @cook_40095193

本日は水菜とえのきの味噌汁、ごはん、マーボー豆腐、もやしのハム和え、オレンジ、おやつはアベカワマカロニ、牛乳です。
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野菜とハムで優しい味で子供たちに人気でした。
ゴマは成長に必要なカルシウムもとれます。副菜の紹介でした。

本日は水菜とえのきの味噌汁、ごはん、マーボー豆腐、もやしのハム和え、オレンジ、おやつはアベカワマカロニ、牛乳です。
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ゴマは成長に必要なカルシウムもとれます。副菜の紹介でした。

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材料

4人分
  • もやし 1袋
  • ハム 4枚
  • ほうれん草 2/1束
  • いりごま 小さじ1
  • 醤油 大さじ2~
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作り方

  1. 1

    もやし、ほうれん草は茹でて流水で冷やします。

  2. 2

    ハムは千切りにしてゆで冷ます。

  3. 3

    1をかたくしぼり、2とごま、醤油をあわせ、あえる。

  4. 4

    器に盛り完成。

コツ・ポイント

野菜をかたくしぼるのがポイントです。

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帯広の森幼稚園
帯広の森幼稚園 @cook_40095193
2017/03/08 04:56に公開
北海道・帯広市にある、緑に囲まれた自然がいっぱいの幼稚園です。見て・知って・体験ができ、明るい園舎と給食設備の充実した、将来への学習や生活の基盤を育む幼稚園です。
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このレシピのキーワード

もやし ほうれん草 ハム

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