開いたカマスにオリーブオイルを塗る。マヨネーズで代用OK。もし面倒であれば何も塗らなくても大丈夫。

☆を混ぜたフライ粉を1にまぶす

トースターのトレイ、もしくはアルミホイルの上に2を重ならないように並べたら、のこったフライ粉を上からかける。

200度のトースターで25分くらい、キツネ色になるまで焼いたら完成！焼き時間は様子を見ながら調整して下さい。