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Maruひとみ
@cook_40215526
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なるべく身体に優しい材料で、美味しく楽しくお料理が大好きです(^○^)
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レシピ (15)
つくれぽ (55)
Maruひとみ
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身体に優しいビスコッティ
米粉
•
グラハム粉
•
ビート糖
•
ベーキングパウダー
•
卵
•
ナッツ類
•
ドライフルーツ
Maruひとみ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
簡単ヘルシー豚しゃぶナムル
豆モヤシ
•
にんじん
•
青菜
•
豚しゃぶしゃぶ肉
•
生ヒジキ
•
鶏がらスープ顆粒
•
白すりゴマ
•
胡麻油
•
醤油
•
塩
4人分
Maruひとみ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
ストウブで筍ごはん
お米
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しょうゆ
•
酒
•
塩
•
水と煮汁
4合分
Maruひとみ
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簡単ヘルシー☆ワカメチャーハン
ワカメ
•
ごま油
•
ごはん
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いりごま
•
刻みネギ
•
塩
•
ほんだし
•
醤油
Maruひとみ
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超かんたんなカレー風味のケークサレ
HM
•
カレー粉
•
卵
•
牛乳or豆乳
•
ピザ用チーズ
•
コーン
•
ベーコンorソーセージ
•
インゲン
•
玉ねぎ
•
粉チーズ
•
パン粉
•
ケチャップ
•
パウンドケーキ型1つ分
Maruひとみ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
簡単美味しいきゅうりの中華サラダ
きゅうり
•
味付き中華クラゲ
•
カニかまぼこ
•
砂糖
•
ごま油
•
酢
•
しょうゆ
Maruひとみ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
茹でなくても美味しいインゲン
インゲン
•
塩
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水
•
ほんだし
•
酒
•
醤油
•
ちりめんじゃこ
Maruひとみ
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コロコロ大根の塩炒め
大根
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鶏モモ肉
•
くクレイジーソルト
•
鶏ガラスープ
Maruひとみ
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そのまま林檎のケーキ
りんご
•
溶かしバター
•
太白胡麻油
•
きび砂糖
•
卵
•
小麦粉
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米粉
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ベーキングパウダー
•
シナモン
•
レーズン
•
クルミなどお好みのナッツ
パウンドケーキ型1個(マフィンカップ12個)
Maruひとみ
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イカとわけぎのぬた
わけぎ
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イカ
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塩蔵わかめ
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味噌
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砂糖
•
酒
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出汁
•
酢
•
練り辛子
Maruひとみ
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簡単だけどしっかり中華!チンジャオロース
ごま油
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生姜みじん切り
•
にんにくみじん切り
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豚ロース肉
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玉ねぎ
•
筍の水煮
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ピーマン
•
塩、胡椒
•
オイスターソース
Maruひとみ
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トースターでほったらかしカマスの香草焼き
カマス開いて骨を処理したもの
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オリーブオイル
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パン粉
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粉チーズ
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クレイジーソルトか塩
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パセリやバジルなどお好みのハーブ
Maruひとみ
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苦味軽減!食べやすいシシトウのブレイズ
シシトウ
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塩
•
太白ごま油
•
醤油
•
鰹節
•
いりごま
Maruひとみ
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里芋の照り煮
里芋
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豚こま肉
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シシトウ
•
片栗粉
•
砂糖
•
酒
•
醤油
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出し汁
•
みりん
•
いりごま
Maruひとみ
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しっとりふんわりチョコレートケーキ
卵黄
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甜菜糖
•
チョコレート
•
生クリーム
•
太白胡麻油
•
薄力粉
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ココアパウダー
•
卵白
•
甜菜糖
•
コーンスターチ
•
ホイップクリーム
•
削ったチョコレート
•
18cm丸型