手抜き一人用カルボご飯
ぴこさん☆ @cook_40217856
洗い物は器とスプーンのみです。一品でバランスが取れ、手抜きで簡単です。
このレシピの生い立ち
食欲ないけどバランスも気になるというときに考えました。
手抜き一人用カルボご飯
洗い物は器とスプーンのみです。一品でバランスが取れ、手抜きで簡単です。
このレシピの生い立ち
食欲ないけどバランスも気になるというときに考えました。
アプリでひらく作り方
- 1
キャベツを一枚ちぎってお皿に入れラップをかけレンジで1分
- 2
1にご飯少量、牛乳、コンソメ、刻んだハムを加え、チーズも一片を残して加える
混ぜてからレンジで1分 - 3
塩胡椒しながら味を整えて
卵を割り入れる - 4
ここで白身の部分を下の層と混ぜると美味しくなりす
- 5
卵に塩胡椒し、残りのチーズを黄身に乗せる
- 6
オーブントースターで焼く
- 7
様子見てお好きな卵加減を調整してください
(私は750Wで6分くらいでした) - 8
完成。お好みでパセリなどを振りかけてください
-
コツ・ポイント
分量などはあまり気にせず、器のサイズに合うようにあるものを使ってください。
ハムやチーズは切ると洗い物増えるのでちぎりました。
野菜は今回はキャベツを使いましたが、お好きな野菜でどうぞ。
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