もっちもちのヘルシー雑穀さつまいもごはん

メトレフランセ @cook_40053256
もっちもちのさつまいもごはんを作りました。米を入れ、具材をのせてチンするだけの簡単&ヘルシーな秋の炊き込みごはんです!
このレシピの生い立ち
雑穀は、袋に記載のメーカー指示に従ってお使いください。
彩りを考え、さつまいもは皮付きのまま調理しました。皮の紅色と身の黄金色が美しい!さつまいもの天然の甘みや雑穀のもちもちした食感を楽しむことができます。簡単なヘルシーごはんです。
もっちもちのヘルシー雑穀さつまいもごはん
もっちもちのさつまいもごはんを作りました。米を入れ、具材をのせてチンするだけの簡単&ヘルシーな秋の炊き込みごはんです!
このレシピの生い立ち
雑穀は、袋に記載のメーカー指示に従ってお使いください。
彩りを考え、さつまいもは皮付きのまま調理しました。皮の紅色と身の黄金色が美しい!さつまいもの天然の甘みや雑穀のもちもちした食感を楽しむことができます。簡単なヘルシーごはんです。
作り方
- 1
さつまいもはよく洗い、皮付きのまま、8㎜角程度に切る。
水にとってアクを抜く。
- 2
米をサッとザルにあげ、水をきる。すぐにジャポネに入れ、雑穀とさつまいもを入れる。
- 3
全体に調味料を回しかけ、中蓋と上蓋をして、電子レンジ600W 10分加熱する。
- 4
そのまま10分蒸らし、上下をさっくり大きく混ぜる。
- 5
茶碗や器にふわっとよそう。
コツ・ポイント
加熱時間は、お使いのレンジに合わせて調整してください。
ジャポネは電子レンジでご飯が上手に炊ける、炊飯に特化したシリコンスチーマーです!最大2合まで炊飯OK!メトレ フランセ公式HP:http://maitre-francais.com/
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