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超・簡単 ニラのゴマ和え♪
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超・簡単 ニラのゴマ和え♪-レシピのメイン写真

超・簡単 ニラのゴマ和え♪

yama_miu
yama_miu @cook_40039850

ニラは抗酸化ミネラルのセレン、色素成分を含み、がんを防ぐパワーが強い。アリシニンがエネルギーの算出を高め疲労回復効果あり
このレシピの生い立ち
 彼はニラが大好きなので、ニラ料理を考案しました。

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超・簡単 ニラのゴマ和え♪

yama_miu
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ニラは抗酸化ミネラルのセレン、色素成分を含み、がんを防ぐパワーが強い。アリシニンがエネルギーの算出を高め疲労回復効果あり
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材料

2人分
  1. ニラ 1束
  2. 酢 小1
  3. 麺つゆ・ごま油 各小1
  4. すりゴマ 大2
  5. だしの素 小1
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作り方

  1. 1

     ニラは茹でて水にとり、手早く冷まして水けを絞り、4cmに切って器に盛る。

  2. 2

     酢、麺つゆ、ごま油、だしの素を混ぜ合わせて、ニラにかけ、すりゴマを散らす。

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yama_miu
yama_miu @cook_40039850
2009/09/20 01:17に公開
親になって実感したんですが、子に勉強してもらい、心配・見守るより、自分が勉強して試験を受けた方が、気が楽ですね💦お料理苦手ですが、頑張っています。Instagramアカウントferett_miu2010.3.21入籍。2010.7.17挙式。2011.8.12長男出産。
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