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ローフード★アボトマ豆腐
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ローフード★アボトマ豆腐-レシピのメイン写真

ローフード★アボトマ豆腐

叶和ママ
叶和ママ @cook_40199954

ローフードでヘルシー&簡単&おいしー★
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さっぱりだけど食べ応えのある物が食べたくて

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材料

2人分
  • アボカド 1個
  • プチトマト 6個
  • 豆腐 半丁~1丁
  • ガーリックソルト 適量
  • ごま油 適量
  • 醤油 適量
  • かつお節 適量
  • ゴマ 適量
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作り方

  1. 1

    具材を食べやすい大きさに切る

  2. 2

    味を見ながら調味料を足して和える

  3. 3

    飾りにかつお節とゴマなどをかけて完成

    • ローフード★アボトマ豆腐作り方3写真

コツ・ポイント

混ぜる時に豆腐が崩れないように!
シソや海苔なんかを足しても絶対美味しい~!!豆腐に水分があるから味は濃いめにつけた方がいいとおもいます。普通のトマトでもいいけどプチトマトのほうが甘くて美味しい★

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叶和ママ
叶和ママ @cook_40199954
2012/06/02 14:43に公開
アメリカ在住。愛する主人と娘の為に料理嫌いを克服し、日々研究&勉強中。健康思考の為、オーガニック食品やマクロビを取り入れた作り方もしています。公開用というよりも自己覚書の為なので、レシピのアバウトさはご了承下さい。
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このレシピのキーワード

アボカド ミニトマト かつお節 にんにく ゴマ 豆腐

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