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味付カンタン♪ブロッコリーの茎でキンピラ
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味付カンタン♪ブロッコリーの茎でキンピラ-レシピのメイン写真

味付カンタン♪ブロッコリーの茎でキンピラ

july482136
july482136 @cook_40110432

ブロッコリーの茎のきんぴらの味付け、コレだとラクチン♪お弁当にもぜひ!!
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コレだったら味付け、失敗しません(笑)

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材料

  • ブロッコリーの茎 1個分
  • とうがらし(輪切り) 適量
  • ごま油 適量
  • すき焼きのタレ お好みで
  • しょうゆ 少々
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作り方

  1. 1

    めんどくさいけど、ブロッコリーの茎の皮をピーラーでむいておきます(固そうな部分だけ)

  2. 2

    ①のブロッコリーの茎、千切りにします

  3. 3

    フライパンでごま油を熱して、輪切りのとうがらしを炒めます

  4. 4

    そこへ②のブロッコリーの茎を投入し、炒めます。

  5. 5

    火が通ったら、すき焼きのタレとしょうゆ少々を入れて味付けして完成♪

コツ・ポイント

ブロッコリーの皮は、表面部分は皮をむいておかないと味が染み込みにくいです。
あとは、炒めすぎないことかな。炒めすぎるとシャキシャキ感がなくなっちゃいます。
しょうゆをプラスする部分、載せるの忘れちゃってました☆

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july482136
july482136 @cook_40110432
2009/09/17 00:15に公開
「料理なんて大っキライ!」…そう言い続けてきた私…。そんな私がお弁当作りをきっかけに、料理が大好きになりました。まだまだ不器用で、いろんな人のレシピをマネして作ってる状態ですが、日々奮闘しています(笑)
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このレシピのキーワード

きんぴら トウガラシ スティックセニョール

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