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大根の葉のふりかけ
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大根の葉のふりかけ-レシピのメイン写真

大根の葉のふりかけ

三つ葉つくし
三つ葉つくし @cook_40096109

おかず要らずです。これ一品でご飯が進みます。
このレシピの生い立ち
小さい頃から食べています。葉付き大根を見つけると、嬉しくて必ず購入してふりかけを作ります。

おかず要らずです。これ一品でご飯が進みます。
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小さい頃から食べています。葉付き大根を見つけると、嬉しくて必ず購入してふりかけを作ります。

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大根の葉のふりかけ

三つ葉つくし
三つ葉つくし @cook_40096109

おかず要らずです。これ一品でご飯が進みます。
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小さい頃から食べています。葉付き大根を見つけると、嬉しくて必ず購入してふりかけを作ります。

おかず要らずです。これ一品でご飯が進みます。
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小さい頃から食べています。葉付き大根を見つけると、嬉しくて必ず購入してふりかけを作ります。

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材料

  • 大根の葉(大根1本分の量) 大根1本分の量
  • 油揚げ 1枚
  • 本だし 小1/2
  • 料理酒 大1
  • 醤油 大1
  • いりごま(白) 適量
  • 胡麻油又はサラダ油 大1
  • 葉を茹でる水 適量
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作り方

  1. 1

    少し大きめなフライパン又は少し深めなお鍋に適量の水をいれ沸かします。(大根の葉を茹でる為に)

  2. 2

    大根の葉は熱湯にさっとくぐらせ湯通しし、水にさらします(10分位)

    • 大根の葉のふりかけ作り方2写真
  3. 3

    茹でる時大根が少し付いたまま茹でる事でバラバラに成らず後の処理が楽です。

  4. 4

    水をギュッとしぼり大根がついている所を切り落とします。

    • 大根の葉のふりかけ作り方4写真
  5. 5

    大根の葉を細かく切ります。

    • 大根の葉のふりかけ作り方5写真
  6. 6

    油揚げは、横4等分に切ります。

    • 大根の葉のふりかけ作り方6写真
  7. 7

    油揚げを細かく切ります。

    • 大根の葉のふりかけ作り方7写真
  8. 8

    フライパンに油をひきます。

    • 大根の葉のふりかけ作り方8写真
  9. 9

    フライパンが温まりましたら刻んだ大根の葉と油揚げを入れ炒めます。

    • 大根の葉のふりかけ作り方9写真
  10. 10

    ざっと炒めたら、本だし・料理酒・醤油を入れ味をからませます。水っぽさが無くなるまで炒めます。仕上げにいりごまを入れます。

    • 大根の葉のふりかけ作り方10写真
  11. 11

    此方は蕪の葉で作りました。蕪の葉のふりかけは小女子を(適量)入れてみました。油揚げは入れていません。

    • 大根の葉のふりかけ作り方11写真
  12. 12

    蕪の葉も大根の葉同様湯通しします。作り方は同じです。

  13. 13

    大根の葉のふりかけは、油揚げの代わりにベーコン等も美味しいです。

コツ・ポイント

大根の葉は必ず湯通しして下さい。その時大根が少しついていると葉がバラバラにならず後の処理が楽です。

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三つ葉つくし
三つ葉つくし @cook_40096109
2017/03/27 09:52に公開
スキルス胃癌で食道の下辺りから十二指腸までの全摘出の大手術を受け食べる事に四苦八苦の毎日です。胃が無くなった事で嗜好が随分変わりました。特に好物だった物は体が受け付ける時がありますが、柔らかい食事の方が安心です。一日に5回食です。チビチビ、ダラダラと少しずつ食べるのでだらしが無い様に見えますが、此れが新しくなった今の体の食べ方なんだと思います。皆様のレシピに直ぐにお邪魔出来無くて申し訳ありません。
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このレシピのキーワード

ふりかけ 大根 大根の葉 酒 油揚げ

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