レンジ対応ボールに、冷凍コーン・冷凍ホウレン草をいれ、水で解凍させる。

その間に、もやしを袋の中に直接水入れて洗う。

えのきを食べやすい大きさに切る。

コーンとホウレン草の水気を手で絞り、その上に、もやし、えのきの順で乗せていく。

ラップしてレンジで６分チン！

出た水気を切り、●調味料をすべて投入。混ぜ混ぜ。
出来上がりです。