カボチャは5mmくらいのスライスで一口サイズに切り、耐熱容器に入れてふんわりラップをしてレンジで5分加熱する。

①にキューピーミートソースを混ぜ合わせてマフィンカップ又はアルミカップに入れます。

②のカップの上にピザ用チーズ、パン粉をのせ、オーブントースターで、焼き色がつくまで加熱しお好みでパセリをかけ出来上がり。