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鶏団子と白菜のうま煮
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鶏団子と白菜のうま煮-レシピのメイン写真

鶏団子と白菜のうま煮

めかぶ!
めかぶ! @cook_40100038

はんぺんを入れることで口当たりの軽い鶏団子ができます!野菜もたっぷり食べられるおかずです。
このレシピの生い立ち
ふわっとした鶏団子を求めてはんぺんを入れてみました。

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材料

4人分
  • 鶏ひき肉 200〜300g
  • はんぺん 1枚
  • こしょう 少々
  • 白菜 1/4株
  • 人参 1/2本
  • 長ねぎ(みじん切り) 10cm分
  • 生姜(みじん切り) 1片
  • しめじ 1/4株
  • 水 400cc
  • ○オイスターソース・醤油・酒 各大さじ1
  • ○片栗粉 大さじ1〜2
  • サラダ油 小さじ2
  • ごま油 小さじ1
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作り方

  1. 1

    白菜はざく切り、人参はやや厚めにスライスする。しめじは石づきを取り除き、ほぐす。

  2. 2

    はんぺんをよくつぶし、鶏ひき肉、こしょうを加えこねる。長ねぎを加えて軽く混ぜ、好みの大きさに丸める。

  3. 3

    鍋にサラダ油を熱し、2の鶏団子の表面を焼く。表面に焼き色が付いたらいったん取り出す。

  4. 4

    3の鍋に水、人参を入れ中火にかける。沸騰したら白菜の芯の部分を加え、10〜15分煮る。

  5. 5

    ○の調味料+片栗粉をよく混ぜておく。入れる直前にもしっかりと混ぜる。

  6. 6

    白菜の葉の部分、しめじ、取り出しておいた鶏団子を加える。再び沸騰したら○の合わせ調味料を加える。

  7. 7

    野菜に火が通るまで5分ほど煮て、ごま油を仕上げに入れて完成。必要であれば塩、こしょうで味の調整をしてください。

コツ・ポイント

野菜はお好みのもので良いです。色々な種類のものが入ると旨味が増しますね

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めかぶ!
めかぶ! @cook_40100038
2018/11/05 10:06に公開
鯵と穴子、鰆が好きです。無駄なく安全な食材を使った食事を目指しています
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このレシピのキーワード

鶏団子 白菜 シメジ 片栗粉 にんじん はんぺん 酒 とりひき肉 しょうが 長ネギ

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