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ウェイパーでヘルシーチキンナゲット
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ウェイパーでヘルシーチキンナゲット-レシピのメイン写真

ウェイパーでヘルシーチキンナゲット

あちゃかぷ
あちゃかぷ @cook_40195861

子供も大人も大好き♡チキンナゲットが鳥ミンチと豆腐とパン粉だけで簡単にヘルシーに出来ちゃいます☆
このレシピの生い立ち
ロー○ンのチキンナゲットが大好きで、でも、少なくて割高…ということで家で作れないかと思い再現してみました☆

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あちゃかぷ
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ロー○ンのチキンナゲットが大好きで、でも、少なくて割高…ということで家で作れないかと思い再現してみました☆

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材料

3人分
  • 鳥ミンチ 300㌘
  • 豆腐 200㌘
  • ウェイパー 大1
  • パン粉 大2
  • 油 適宜
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作り方

  1. 1

    豆腐を3等分程に切り、皿の上にキッチンペーパーをしいて豆腐をのせてレンジで600wで3分程チンする。(蓋はしなくて良い)

  2. 2

    水気を切った豆腐とウェイパー大1と鳥ミンチとパン粉大2を粘り気がでるまでこねる。

  3. 3

    混ぜた具材を適当な大きさに丸めて180度の油にきつね色になるまであげて出来上がり☆

コツ・ポイント

豆腐の水分をレンジできちんととばすこと☆
ミンチが粘り気がでるまでこねること☆
細かいパン粉を使用すること☆

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あちゃかぷ
あちゃかぷ @cook_40195861
2013/10/07 17:52に公開

このレシピのキーワード

ナゲット とりひき肉 豆腐

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