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レクチンフリー☆チーズパスタ
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レクチンフリー☆チーズパスタ-レシピのメイン写真

レクチンフリー☆チーズパスタ

tazunchi☆
tazunchi☆ @cook_40214073

レクチンフリー食材で、チーズパスタ☆
チーズパスタとプロシュートがマッチして、美味しいです♪
このレシピの生い立ち
カゼインA2の乳を出すブラウンスイス牛乳と
放牧で飼育され、牧草だけを食べる乳牛のカマンベールチーズを購入出来たので、作ってみました

レクチンフリー食材で、チーズパスタ☆
チーズパスタとプロシュートがマッチして、美味しいです♪
このレシピの生い立ち
カゼインA2の乳を出すブラウンスイス牛乳と
放牧で飼育され、牧草だけを食べる乳牛のカマンベールチーズを購入出来たので、作ってみました

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レクチンフリー☆チーズパスタ

tazunchi☆
tazunchi☆ @cook_40214073

レクチンフリー食材で、チーズパスタ☆
チーズパスタとプロシュートがマッチして、美味しいです♪
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カゼインA2の乳を出すブラウンスイス牛乳と
放牧で飼育され、牧草だけを食べる乳牛のカマンベールチーズを購入出来たので、作ってみました

レクチンフリー食材で、チーズパスタ☆
チーズパスタとプロシュートがマッチして、美味しいです♪
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放牧で飼育され、牧草だけを食べる乳牛のカマンベールチーズを購入出来たので、作ってみました

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材料

1人分
  • きび麺 100g
  • 玉ねぎ 中1/2
  • しめじ 1/2袋
  • オリーブオイル 適量
  • 岩塩 少々
  • 粗挽き黒胡椒 少々
  • カマンベールチーズ 1/2個
  • ブラウンスイス牛乳 50cc
  • プロシュート 30g
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作り方

  1. 1

    鍋に湯を沸かし、きび麺を5分茹でる
    蓋をして3分蒸らす
    ザルにあけ、流水でぬめりを取り水切りする

    • レクチンフリー☆チーズパスタ作り方1写真
  2. 2

    フライパンを熱し、オリーブオイルを入れ薄切りした玉ねぎとしめじを炒める

    • レクチンフリー☆チーズパスタ作り方2写真
  3. 3

    カマンベールチーズを細かく切って、牛乳と合わせる

    • レクチンフリー☆チーズパスタ作り方3写真
  4. 4

    茹でたきび麺を2のフライパンに入れ、炒め
    塩胡椒で味を整える

    • レクチンフリー☆チーズパスタ作り方4写真
  5. 5

    そこに、3の牛乳とカマンベールチーズを入れ、カマンベールチーズが程よく溶けたら
    皿に盛り付け

    • レクチンフリー☆チーズパスタ作り方5写真
  6. 6

    プロシュートを適当な大きさに切り、
    パスタの上に散らす

    • レクチンフリー☆チーズパスタ作り方6写真

コツ・ポイント

牛乳の量は、お好みで加減しても良いと思います

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tazunchi☆
tazunchi☆ @cook_40214073
2018/11/07 23:40に公開
食べる事は生きる事♪ 老後に向けて新しい事に挑戦してみようと思いました。栄養士資格を保有。簡単な(雑とも?)レシピをお届けします☆ 最近、食のパラドックスという本を読み、レクチンフリー食に奮闘してます。子供達への普通の食事も作ってます。 スティーブン.R.ガンドリー著 「食のパラドックス」
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このレシピのキーワード

パスタ シメジ 牛乳 めん カマンベールチーズ チーズ 玉ねぎ

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