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☆オクラと鶏のとろ~りきんぴら☆
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☆オクラと鶏のとろ~りきんぴら☆-レシピのメイン写真

☆オクラと鶏のとろ~りきんぴら☆

たっくんいっくんママ
たっくんいっくんママ @cook_40046546

たれがとろ~り♪(´∀`)オクラを噛めば、さらにとろとろ~り♪(´∀`)
簡単で大好評なこってりおかずです(*´艸`)
このレシピの生い立ち
きんぴらって何となくパサパサしがち…。
とろ~り絡ませたらどうかな?と作ってみたら、めちゃ好評でした(*´艸`)

たれがとろ~り♪(´∀`)オクラを噛めば、さらにとろとろ~り♪(´∀`)
簡単で大好評なこってりおかずです(*´艸`)
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きんぴらって何となくパサパサしがち…。
とろ~り絡ませたらどうかな?と作ってみたら、めちゃ好評でした(*´艸`)

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☆オクラと鶏のとろ~りきんぴら☆

たっくんいっくんママ
たっくんいっくんママ @cook_40046546

たれがとろ~り♪(´∀`)オクラを噛めば、さらにとろとろ~り♪(´∀`)
簡単で大好評なこってりおかずです(*´艸`)
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きんぴらって何となくパサパサしがち…。
とろ~り絡ませたらどうかな?と作ってみたら、めちゃ好評でした(*´艸`)

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簡単で大好評なこってりおかずです(*´艸`)
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材料

2人分
  • おくら 1袋(10本程)
  • 鶏のむね肉 200グラム
  • ☆醤油 大さじ1
  • ☆みりん 大さじ1
  • ☆お酒 大さじ1
  • 水溶き片栗粉 大さじ半
  • ごま油 適量
  • 山椒、鷹の爪など お好みで
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作り方

  1. 1

    鶏肉は一口大に切り、オクラはうぶ毛とヘタを取ります。
    写真のようにビニール袋に入れて塩で揉めば手に毛がささらず簡単。

    • ☆オクラと鶏のとろ~りきんぴら☆作り方1写真
  2. 2

    ごま油で鶏肉を炒めます。
    全体が白くなったら酒(分量外)を入れ、蓋をして1分程蒸し焼きに。
    ☆を合わせておきます。

    • ☆オクラと鶏のとろ~りきんぴら☆作り方2写真
  3. 3

    蓋を開け、余分な油をペーパータオルなどで拭き取ります。

    • ☆オクラと鶏のとろ~りきんぴら☆作り方3写真
  4. 4

    水を切ったオクラを投入。中まで火が通るように、3分程しっかり炒めます。

    • ☆オクラと鶏のとろ~りきんぴら☆作り方4写真
  5. 5

    弱火にして☆を投入。
    絡めたあと、水分がなくならない内に水溶き片栗粉を入れトロミをつけて出来上がり。薬味はお好みで♪

    • ☆オクラと鶏のとろ~りきんぴら☆作り方5写真

コツ・ポイント

特にな~し(´Д`*)エヘ。熱い内に食べる事くらいかな?
下ごしらえもほとんど無いし、ホントに簡単ですよん♪
薬味は鷹の爪でもいいけど、山椒もオススメです。噛み終わった後に香りが広がります(^^)

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たっくんいっくんママ
たっくんいっくんママ @cook_40046546
2009/09/24 12:14に公開
気づけば2児の母いつも参考にさせて貰ってます!
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このレシピのキーワード

きんぴら 鶏肉 オクラ 酒 山椒 トウガラシ 鶏胸肉

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