人参、かぼちゃは大きめの乱切り、ブロッコリーは小房に分け茎も皮をむいて適当に切る。
卵はゆで卵にし、殻をむいておく。

②をボールに移し、ツナ缶の油を切って入れ、＊を加えてザックリ混ぜる。

最後にゆで卵を大きめに切り、ボールに入れたら黄身が潰れないように軽く混ぜて、出来上がりです。