スプーンで種をとります。
南瓜の皮を剥いて
小さく切ります。
※南瓜の皮は硬いので怪我を
しないように気をつけて下さい‼

切り終わった南瓜を皿に入れ、
大さじ1水をいれます。

レンジで4〜5分温めます。

次に玉ねぎをみじん切りに切り、
フライパンで軽く炒めます。
出来たらボールの中へ。

酸味を出すために
酢でつけた玉ねぎを少しだけ入れます。