栄養満点なサラダ 寧々栄養士 @cook_40093532 簡単に出来る栄養満点です。このレシピの生い立ち私は、ごまドレッシングを使いました。美味しかったです。 もっと読む 簡単に出来る栄養満点です。このレシピの生い立ち私は、ごまドレッシングを使いました。美味しかったです。 もっと読む 栄養満点なサラダ 寧々栄養士 @cook_40093532 簡単に出来る栄養満点です。このレシピの生い立ち私は、ごまドレッシングを使いました。美味しかったです。 もっと読む 簡単に出来る栄養満点です。このレシピの生い立ち私は、ごまドレッシングを使いました。美味しかったです。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 鶏ササミ 3本 れんこん 200g かいわれ 1パック くらげ 20g 人参 30g 好みなドレッシング 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 れんこんを皮そのままでスライス切って下さい。人参を千切りして下さい。 2 くらげを水に入れて、塩取りして下さい。約20分 3 切ったれんこんと人参をビニール袋に入れて、レンジで2~3分チンして下さい。 4 お湯を沸かしたら、鶏ササミを入れて、中火で10分~15分茹でたら、冷たい水に入れて下さい。 5 鶏ササミを適度に千切って下さい。ボールに切った野菜と鶏ササミを入れて、好きなドレッシングを入れて、よく混ぜて下さい。 コツ・ポイント 好きな他の野菜で作っても美味しいです。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19096301 コピーしました！ 寧々栄養士 @cook_40093532 2015/10/03 06:21に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード サラダ かいわれ にんじん れんこん ささみ くらげ 似たレシピ その他のレシピ 塩麹でやわらか♡鶏もも肉のトマトソテー カルパスとヤングドーナツ 鉄分たっぷり⭐︎ひじきともやしのサラダ ホエーも丸ごと♪ヨーグルトプリン レタスしゃぶしゃぶ セロリの葉消費☆５分で和風おかかサラダ 【節約60円】簡単5分♪ちくわナポリタン 簡単キャラ弁 おかず ハートのチーズ竹輪 ふわっふわパンケーキ♡炭酸HM卵だけ簡単 バターしょうゆ味☆肉巻きじゃが Chocolate Layer Cake Garlic Shrimp Alfredo Vickys Pumpkin Chocolate Marble Loaf GF DF EF SF NF Milky Barter Cake Easy Bruschetta Chicken 栗おこわ シーチキンとカボチャの豆乳クリームパスタ カボチャとココナッツクリームのケーキ 秋の☆生ハムの前菜♫onクラッカー https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19096301
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