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コンビニツナマヨおにぎりDEタコライス風
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コンビニツナマヨおにぎりDEタコライス風-レシピのメイン写真

コンビニツナマヨおにぎりDEタコライス風

らんぜ
らんぜ @cook_40156590

コンビニで買えるもので手軽に美味しく出来ないか?と思い考えてみました

このレシピの生い立ち
夜勤明けにコンビニを使う事が多くどうしても飽きてくるのと少しでもヘルシーにかつ手早く作れるもの。透析終了後はすぐに動けないので
作り置きしておけるもの。と思い考えてみました。

コンビニで買えるもので手軽に美味しく出来ないか?と思い考えてみました

このレシピの生い立ち
夜勤明けにコンビニを使う事が多くどうしても飽きてくるのと少しでもヘルシーにかつ手早く作れるもの。透析終了後はすぐに動けないので
作り置きしておけるもの。と思い考えてみました。

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コンビニツナマヨおにぎりDEタコライス風

らんぜ
らんぜ @cook_40156590

コンビニで買えるもので手軽に美味しく出来ないか?と思い考えてみました

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夜勤明けにコンビニを使う事が多くどうしても飽きてくるのと少しでもヘルシーにかつ手早く作れるもの。透析終了後はすぐに動けないので
作り置きしておけるもの。と思い考えてみました。

コンビニで買えるもので手軽に美味しく出来ないか?と思い考えてみました

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夜勤明けにコンビニを使う事が多くどうしても飽きてくるのと少しでもヘルシーにかつ手早く作れるもの。透析終了後はすぐに動けないので
作り置きしておけるもの。と思い考えてみました。

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材料

1人分
  • ツナマヨおにぎり 1
  • トマト 小さめ 1/2
  • 千切りキャベツ 適量
  • 玉子 1
  • お酢 小さじ1
  • ハバネロソース 適量
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作り方

  1. 1

    コンビニのツナマヨおにぎりをご飯と海苔に分ける

    • コンビニツナマヨおにぎりDEタコライス風作り方1写真
  2. 2

    ご飯を適当にほぐしお酢小さじ1をふりかけザックリ混ぜる

    • コンビニツナマヨおにぎりDEタコライス風作り方2写真
  3. 3

    海苔を適当な大きさに千切ってご飯に乗せる

    • コンビニツナマヨおにぎりDEタコライス風作り方3写真
  4. 4

    トマトを小さめに切りハバネロソースをお好みの量で和える。私は4〜5振位にしてます

    • コンビニツナマヨおにぎりDEタコライス風作り方4写真
  5. 5

    千切りキャベツをご飯の上に乗せキャベツの上にトマトのハバネロソース和えを乗せる

    • コンビニツナマヨおにぎりDEタコライス風作り方5写真
  6. 6

    最後に目玉焼きを作って乗せ出来上がり

    • コンビニツナマヨおにぎりDEタコライス風作り方6写真

コツ・ポイント

コンビニツナマヨおにぎりに塩気が充分あるので味付けはお酢とハバネロソースだけで充分いけました。チーズはご飯も具も冷えているので使いませんでした。

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らんぜ
らんぜ @cook_40156590
2017/03/05 01:47に公開

このレシピのキーワード

おにぎり タコライス ツナ トマト キャベツ 卵

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