ほうれん草は予め茹でて食べやすい大きさに切っておきます。人参は千切りにしてレンジ600ｗ1分かけて冷ましておきます。

1としらすと胡麻ドレッシングを合わせたら出来上がりです。器に盛ってお召し上がり下さい。

※冷凍のほうれん草ですともっと時短になります。
お好みできのこを混ぜても美味しいです。