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5分で簡単！おかかバター炒め
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5分で簡単！おかかバター炒め-レシピのメイン写真

5分で簡単！おかかバター炒め

くうたぴ
くうたぴ @cook_40139417

醤油バターとおかかでニンジンが甘くなって美味しいです♪♪シチューやカレーでニンジンが余った時にどうぞ
このレシピの生い立ち
(^^)冷蔵庫にニンジンが1本余ってたので

醤油バターとおかかでニンジンが甘くなって美味しいです♪♪シチューやカレーでニンジンが余った時にどうぞ
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(^^)冷蔵庫にニンジンが1本余ってたので

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くうたぴ
くうたぴ @cook_40139417

醤油バターとおかかでニンジンが甘くなって美味しいです♪♪シチューやカレーでニンジンが余った時にどうぞ
このレシピの生い立ち
(^^)冷蔵庫にニンジンが1本余ってたので

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材料

2人分
  • ニンジン 1本
  • おかか 1袋
  • 水 大さじ3
  • 醤油 小さじ2
  • みりん 小さじ2
  • バター 中さじ1
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作り方

  1. 1

    ニンジンをせん切りにします

    • 5分で簡単！おかかバター炒め作り方1写真
  2. 2

    フライパンに水をいれて中火で2分蒸し焼きにします

    • 5分で簡単！おかかバター炒め作り方2写真
  3. 3

    バター、醤油、みりんを加えて水を飛ばすように炒めます

    • 5分で簡単！おかかバター炒め作り方3写真
  4. 4

    おかかを2/3加えて軽く炒めたら器に盛って残りのおかかを振りかけたら完成です

    • 5分で簡単！おかかバター炒め作り方4写真
  5. 5

    ※ニンジンに含まれるカロテンは、生で食べるよりボイルしたり油で調理した方が吸収率がupします

  6. 6

    ※カロテンは皮の部分に多く含まれているので、なるべく皮は捨てずに利用しましょう！

コツ・ポイント

ポイントは醤油を加えたら焦げない様にササッと炒めることかな～

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くうたぴ
くうたぴ @cook_40139417
2015/10/11 09:31に公開
簡単に短時間で作れるレシピを少しずつＵｐしていこうと思います♪ダイエットや美肌など効果がある食材を使った料理を考えるのが大好き♡効果があったレシピを公開するので是非お試しください。
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このレシピのキーワード

炒めもの にんじん バター

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