鶏セロリ豆腐トマトのナンプラー炒め

canno
canno @cook_40173763

炒めてナンプラーと塩胡椒だけ。胸肉と豆腐と野菜でヘルシーおかず
このレシピの生い立ち
好きな材料まとめて炒めてみただけ

鶏セロリ豆腐トマトのナンプラー炒め

炒めてナンプラーと塩胡椒だけ。胸肉と豆腐と野菜でヘルシーおかず
このレシピの生い立ち
好きな材料まとめて炒めてみただけ

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

1人分
  1. 木綿豆腐 1/2丁
  2. 鶏ムネ肉 少なめ
  3. トマト 中1/2個くらい
  4. セロリ あるだけ
  5. にんにく、生姜 一かけずつ
  6. ナンプラー 適量
  7. 塩、黒コショウ 適量
  8. 片栗粉 少々(鶏にまぶす)

作り方

  1. 1

    鶏肉は一口大にそぎ切り、豆腐は水気を切っておく。セロリは斜めに切りトマトはざく切り。生姜とにんにくは微塵切り。

  2. 2

    鍋に油を熱し生姜とにんにくを入れる。まず豆腐を入れて動かさず両面に焼き色をつける。

  3. 3

    次に、全体に片栗粉をうすくまぶした鶏肉を入れる。豆腐と軽く炒め合わせ、トマトとセロリを加える。酒(or水、分量外)を加え

  4. 4

    蓋をして全体に火を通す。良い感じになったらナンプラーをまわしかけ、塩コショウで味を整える。

  5. 5

    あれば、レタスなどをしいたお皿に移して完成。

コツ・ポイント

高野豆腐を使っても美味しい。戻して軽く水気をしぼってから鶏肉と同じタイミングで加える。セロリは葉っぱもごと。個人的には生姜多めのが好き。

レシピを編集
レポートを見る
共有
今日つくる
canno
canno @cook_40173763
に公開
一人暮らし。野菜と安いもの好き。
もっと読む

似たレシピ