ローフード＊グリーンスムージー(美肌)

Name: ローフード＊グリーンスムージー(美肌)
Yield: 2人分（大きめのグラスに2杯
Cuisine: 日本語
Ingredients: 小松菜 ２束くらい（１袋だと多すぎるので）; アスパラガス ２本; リンゴ １個; バナナ １本; 水 適量

Nena346 @cook_40050316

朝の一杯はデトックス効果の高いグリーンスムージーでどうぞ★
このレシピの生い立ち
解毒作用の高い小松菜とアスパラガスのグリーンスムージーを作りたかったので。

ローフード＊グリーンスムージー(美肌)

Nena346 @cook_40050316

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材料

2人分（大きめのグラスに2杯

小松菜２束くらい（１袋だと多すぎるので）
アスパラガス２本
リンゴ１個
バナナ１本
水適量

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作り方

1
材料を細かく切ってミキサーに入れる。（手早く作業をしないと酵素が失われる＆酸化してしまいます）
2

水は少し多めに入れた方が良いです。全てをミキサーにかけてできあがり★

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つくれぽ

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Nena346 @cook_40050316

2011/04/06 03:18に公開

ニキビ改善＆肌に良い料理を作っていきます。お菓子類はグルテンフリー、精製砂糖フリーのレシピです。ローフードマイスター１級に合格しました。・ニキビとさよなら！ひとりで治すもん(http://acnefree346.seesaa.net/)・ローフードで快適ライフ As Raw As Possiblehttp://as-raw-as-possible.blogspot.com/)

このレシピのキーワード

スムージーりんごバナナ小松菜アスパラ

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