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豆腐の揚げ団子
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豆腐の揚げ団子-レシピのメイン写真

豆腐の揚げ団子

わかばー
わかばー @cook_40052996

お豆腐の味が味わえる様調味料を控えめにしました。ヘルシーな一品作ってみて下さい。
あんかけにしてもGOODです。
このレシピの生い立ち
豆腐だけではチョット・・・野菜を入れて栄養も考えて!

お豆腐の味が味わえる様調味料を控えめにしました。ヘルシーな一品作ってみて下さい。
あんかけにしてもGOODです。
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豆腐だけではチョット・・・野菜を入れて栄養も考えて!

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わかばー
わかばー @cook_40052996

お豆腐の味が味わえる様調味料を控えめにしました。ヘルシーな一品作ってみて下さい。
あんかけにしてもGOODです。
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豆腐だけではチョット・・・野菜を入れて栄養も考えて!

お豆腐の味が味わえる様調味料を控えめにしました。ヘルシーな一品作ってみて下さい。
あんかけにしてもGOODです。
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材料

4人分
  • 木綿豆腐 1丁
  • ムキえび 100グラム
  • たけのこ水煮 50グラム
  • きくらげ(乾燥) 30グラム
  • ミックスベジタブル 50グラム
  • 葱 5センチ位
  • 水* 40CC
  • 醤油、みりん、砂糖* 各こさじ1/2
  • 卵 1個
  • 小麦粉 おおさじ1.5
  • 塩 こさじ1
  • サラダ油 適宜
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作り方

  1. 1

    ムキえびは粗みじんに切る。たけのこと葱はみじん切り、きくらげは水戻しして、小さく切る。

  2. 2

    鍋に*印を入れ、たけのこときくらげを入れ、3~4分煮る。残りの材料を全部入れひと煮立ちして味を馴染ませておく。

  3. 3

    木綿豆腐を絞りながら入れ、溶き卵、小麦粉、塩をいれ良く合わせ混ぜる。好みの大きさに丸める。
    小判型にすると揚げやすい

  4. 4

    フライパンに2センチ位油を入れ、中火で蓋をして3分位両面こんがり揚げる。

コツ・ポイント

豆腐の滑らかさをなくさない様、材料はみじんに切って口当たりをよくします。

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わかばー
わかばー @cook_40052996
2012/06/22 03:54に公開
アレンジ料理が得意(^O^)若向きアレンジ、残り物アレンジ。食べて(?_?)の顔を見るのが嬉しい。
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このレシピのキーワード

おだんご ねぎ キクラゲ 剥きエビ 卵 もめん豆腐 小麦粉 ミックスベジタブル

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