わかめのサラダ　大根じゃこおろし☆

Name: わかめのサラダ 大根じゃこおろし☆
Yield: ２人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 生わかめ ２分の１カップ; プチトマト ６個; 大根 約１０ｃｍ; チリメンジャコ ４分の１カップ; 大葉 ４枚; ※ポン酢や醤油など 適量

四万十みやちゃん @cook_40051061

ダイエット食に　いかがですか～☆
とっても　ヘルシーで美味しいよ(*^_^*)
このレシピの生い立ち
ダイエット食の　一つとして　考えたレシピです☆
わかめを　使って　いるのが　ポイントです☆

わかめのサラダ　大根じゃこおろし☆

四万十みやちゃん @cook_40051061

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材料

２人分

生わかめ２分の１カップ
プチトマト６個
大根約１０ｃｍ
チリメンジャコ４分の１カップ
大葉４枚
※ポン酢や醤油など適量

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作り方

1

大根は　すって　大根おろしを　作っておく。
2

生わかめは　食べやすい大きさに切る。
　プチトマトは　半分に、大葉は　千切りにする。
3

１に　チリメンジャコを　加えて　混ぜておく。
4

皿に　生わかめと　プチトマトを盛り付け、その上に　３を　のせ、
　最後に　千切りにした　大葉を　トッピングする。
5

★ブログは「四万十住人の簡単料理ブログ！」
http://blog.goo.ne.jp/miyazaki-ka/
です！

コツ・ポイント

私は　ポン酢を　かけて　食べましたが、醤油を　かけて　ご飯に　のせて食べても　美味しいです(*^_^*)
納豆を　加えても　美味しいよ～^^

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四万十みやちゃん @cook_40051061

2011/04/04 08:00に公開

★ とにかく　簡単！美味しい！家庭で　出来る　料理を　紹介していきます。★ ブログ　公開中！！「四万十住人の簡単料理ブログ！」http://shimanto-miyachan.blog.jp/こちらの　ハンドルネームは「みやちゃん」です！料理レシピ本出版しました！「四万十住人のスピードうちごはん」です！簡単レシピ満載です！よろしくお願いします♪

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