お弁当のおかずに！常備菜に！作りおきに！ヘルシーでノンオイル！定番のお惣菜・優しい味のひじきの煮物！

マイブームのひじきの煮物。もう１品の時にもお手軽です。ビタミンＡや食物繊維、鉄分、カルシウムなど美味しく摂取。

素材の味が引き立つ味付けに仕上げています。常備菜にも!!日が経つごとにおいしさ増します！次の日はひじきごはんに☆

２，３日は持つので、たくさん作っておいて次の日は御飯の上にかけて食べたり（味がなじんで美味しい）お弁当のおかずにもぴったりです。鉄分補給にもなりますよ！

あと１品欲しい！というときやお弁当にお役立ちのお総菜をお手軽につくれます。

美味しくてヘルシー♪たくさん作って常備菜やお弁当に(^^)v

水煮豆を使って手軽に。ひじきやごぼうも入って、食物繊維がたっぷりとれる和ごはんです。

やさしい味付けでもりもり食べれます。うちの冷蔵庫にはいつも常備してあります。

鉄分たっぷりひじき♪妊娠中よく作りました。

鉄分、カルシウムたっぷり…と思って妊娠中によく食べました。

ほとんど同じ具でご飯とおかずがつくれます。

煮汁たっぷりお食事がすすむ副菜です。味を再現しながら作っているので、メモの段階です。