たこときゅうりの亜麻仁油醤油麹和え

Name: たこときゅうりの亜麻仁油醤油麹和え
Yield: ２～３人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 茹でたこ 100グラム; きゅうり 1本; 玉ねぎ 半分; 亜麻仁油 小さじ2; 醤油麹 小さじ1

醤油麹と亜麻仁油でコクのあるおいしい和え物。生玉ねぎも入って血液サラサラ～♪おいしく食べて健康に！
このレシピの生い立ち
健康に取り入れた亜麻仁油でおいしいメニュー作りをしています♪

材料

２～３人分

玉ねぎの水分はよく絞ってください。水にさらしすぎると栄養価が減ります。

ちきぽん @cook_40044223

2012/06/23 11:00に公開

初めまして、ちきぽんです^^*身体と心が元気になるレシピ作りを心がけています。いつもつくれぽをありがとうございます。著書「毎日続けるやせるサラダごはん」「ちきぽんの朝ラクべんとう」ブログ https://kcina.jp/blog/お気軽に覗いてみてくださいね♪

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