１　マヨネーズ状のバターにピーナッツバター（クランチ入りでもOK）を加え、さらにきび糖を加えてまぜる。

２　１に卵を割りいれ、ぐるぐる混ぜる。

3　２に水切りヨーグルトを加え、ぐるぐる混ぜる。

４　３におからを加えぐるぐる混ぜる。

５　４をマフィン型に入れ、上から数回落として中の空気を抜く。上から砕いたアーモンドを散らす。