ノンオイル　大根＆ツナのサラダ

Name: ノンオイル 大根＆ツナのサラダ
Yield: 4人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 大根 4cm; ツナ(今回はノンオイル) 1缶; レモン汁 大さじ2; だしの素(顆粒) 小さじ2; 乾燥ワカメ 大さじ1; 塩こしょう 必要なら

chikappe @chikappe04

ドレッシングは使わず、ツナ缶の汁とレモン汁、だしの素で味付け。さっぱりとしていて結構食べられます。
このレシピの生い立ち
主食がドリアだったので、さっぱりと食べたくて作りました。

ノンオイル　大根＆ツナのサラダ

chikappe @chikappe04

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材料

4人分

大根 4cm
ツナ(今回はノンオイル) 1缶
レモン汁大さじ2
だしの素(顆粒) 小さじ2
乾燥ワカメ大さじ1
塩こしょう必要なら

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作り方

1
大根は千切りにします。器かボールに入れてワカメ以外の材料を入れて混ぜ合わせ、しばらく置いて味をなじませます。
2

ワカメは、水で戻して絞っておきます。
3

食べるときに、ワカメを加えて全体に混ぜ合わせて完成。味見して薄ければ。塩こしょうで調味してくださいね。

コツ・ポイント

油漬けのツナを使えばコクがアップしますが、カロリーもアップです(笑)。

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つくれぽ

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chikappe @chikappe04

2011/04/09 11:31に公開

ず～～っと信州人☺53歳旦那、23歳息子、大学生の娘、90歳超の義父と85歳超の義母との6人家族。料理・手芸・呑むのが大好き★2023年のレコ大で娘とMrs. GREEN APPLEの「ケセラセラ」を聴いて、思わずファンクラブに入ってしまった、気持ちだけはいつまでも「10代」のミーハー「元」家庭科教諭。最近、旦那＆娘考案レシピも増殖中ですが、「バラエティー豊富」と思って温かくご覧くださいませ。味付けは全体的に薄めです♫

このレシピのキーワード

サラダツナ大根ワカメ

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