子供ご飯♪しらすとほうれん草のマヨドリア

子供ご飯♪しらすとほうれん草のマヨドリア-レシピのメイン写真

子供ご飯♪しらすとほうれん草のマヨドリア

ゆかみお @cook_40082587

子供はドリアが大好き(*^_^*)でも栄養がとれるものにしたいし、簡単に作りたい！そんな時におすすめ♪ひとりランチにも♪
このレシピの生い立ち
辛い料理や子供が苦手なおかずを作りたい時、子供に別メニューとして何か作ってあげたいけど時間がない・・・。そんな時、レシピ本から子供が食べてくれて且つ栄養がとれる簡単メニューを探してアレンジしてみました♪

子供はドリアが大好き(*^_^*)でも栄養がとれるものにしたいし、簡単に作りたい！そんな時におすすめ♪ひとりランチにも♪
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辛い料理や子供が苦手なおかずを作りたい時、子供に別メニューとして何か作ってあげたいけど時間がない・・・。そんな時、レシピ本から子供が食べてくれて且つ栄養がとれる簡単メニューを探してアレンジしてみました♪

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ゆかみお @cook_40082587

子供はドリアが大好き(*^_^*)でも栄養がとれるものにしたいし、簡単に作りたい！そんな時におすすめ♪ひとりランチにも♪
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材料

１人分

あたたかいご飯お茶碗に軽く１杯
しらす大さじ１．５
ほうれん草１～２束
とろけるチーズお好みで
＜ソース＞
　マヨネーズ大さじ１．５
　醤油小さじ１
　塩コショウ少々
バター（グラタン皿に塗る分）少々

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作り方

1

ソースの材料を全てボウルに入れて混ぜておく。
2

しらすは軽く熱湯をかけて塩気をとる。
ほうれん草はラップに包んでレンジで１分チン♪荒熱がとれたら軽く絞り荒みじんに。
3

１のボウルに、ご飯と２をまぜまぜ。途中なんとなくパサツキがあれば水か牛乳（分量外）を少々足す。
4

グラタン皿にバターを薄く塗り、３を平たく盛る。
5

とろけるチーズをお好きなだけまんべんなくかけて、オーブントースターで１０分焼く。
6

2011/8/28話題入りしました♪
作ってくださった方ありがとうございます♬

コツ・ポイント

子供に食べさせる場合は、ほうれん草などの野菜は細かくしたほうが食べやすくなります♪

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ゆかみお @cook_40082587

2011/04/10 12:03に公開

岐阜県

３児（高1♀、中2♂、小4♀）の母です♬調理員の仕事は辞めたけど、料理は変わらず大好きです(*´꒳`*)子供たちに好き嫌いをなくしてもらうため、毎日ご飯作り奮闘中のアラフィフ主婦です(๑･̑◡･̑๑)

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このレシピのキーワード

ドリアご飯しらすほうれん草バターチーズ

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