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ヘルシー！うずら卵のチーズちくわロール
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ヘルシー！うずら卵のチーズちくわロール-レシピのメイン写真

ヘルシー！うずら卵のチーズちくわロール

かばぽん
かばぽん @cook_40044321

うずら卵をスライスチーズとちくわで巻きました。おつまみやお弁当に最適です。
このレシピの生い立ち
うずら卵をスライスチーズとちくわで巻きました。

うずら卵をスライスチーズとちくわで巻きました。おつまみやお弁当に最適です。
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うずら卵をスライスチーズとちくわで巻きました。

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かばぽん
かばぽん @cook_40044321

うずら卵をスライスチーズとちくわで巻きました。おつまみやお弁当に最適です。
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うずら卵をスライスチーズとちくわで巻きました。

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材料

2人分
  1. ちくわ 2本
  2. スライスチーズ 1枚
  3. うずら卵（ゆでたもの） 4個
  4. 醤油（お好みで） 適宜
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作り方

  1. 1

    スライスチーズは常温に戻しておきます。ちくわは縦半分に切ります。

    • ヘルシー！うずら卵のチーズちくわロール作り方1写真
  2. 2

    スライズチーズは縦4等分に切ります。

    • ヘルシー！うずら卵のチーズちくわロール作り方2写真
  3. 3

    ちくわの焼き目を上にしてスライスチーズを乗せ、うずらの卵を乗せてくるっと巻き、最後を楊枝でとめます。これを4つ作ります。

    • ヘルシー！うずら卵のチーズちくわロール作り方3写真
  4. 4

    お好みで醤油をつけてどうぞ。

    • ヘルシー！うずら卵のチーズちくわロール作り方4写真

コツ・ポイント

スライスチーズは常温に戻しておくと巻きやすいです。
うずら卵がぬれているとすべるのでペーパータオルなどで水気をふき取ってください。

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かばぽん
かばぽん @cook_40044321
2011/04/28 07:47に公開
以前ちょっと(かなり？)太っていましたが、自作のヘルシーレシピでやせました。全工程写真つきで分かりやすくレシピアップしてます♪ダイエット中の方はもちろん、体重管理が大切な妊婦さんにもおすすめのレシピ満載です。ダイエット目的でない方は適宜油を足して下さって結構ですよ。おいしい低カロリーレシピを楽しんでくださいね♫
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