レンジで簡単★ひじきとエノキの鶏そぼろ

Name: レンジで簡単★ひじきとエノキの鶏そぼろ
Yield: 数人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 鶏ミンチ １７０ｇ; エノキ １００ｇ; 芽ひじき 大さじ１; 生姜のみじん切り 大さじ１; 醤油 大さじ１; 味醂 大さじ１

レンジでチンするだけの簡単、常備菜。お弁当のおかずなどにもどうぞ。また色々なお料理にアレンジして使えます
このレシピの生い立ち
お弁当用につくりました

材料

数人分

私はお砂糖が嫌いなので使っておりませんが、甘いのがお好きでしたら、使って下さい。お砂糖は最初にいれなくても、火が入ってから滋味をして、それから入れても大丈夫です。コロッケやオムレツに使ったり、うどんやご飯に乗せたり★

☆すいか☆ @suikapanda

2012/06/27 13:46に公開

体脂肪率１６％の私が作る、ヘルシー献立。どこにでもある、日常の材料で、簡単☆美味しい家庭料理

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