キャベツを千切りにしてもやしをのせます。
そのまま電子レンジを600w2分くらいかけて野菜をしなっとさせます。

電子レンジで温めている間にドレッシングの材料をツナ缶に混ぜます。
ツナ缶の半分は何か別のものに使いましょう。