CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
ベジ♪レンジで自家製なめたけ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
ベジ♪レンジで自家製なめたけ-レシピのメイン写真

ベジ♪レンジで自家製なめたけ

東京あだち食堂
東京あだち食堂 @adachi_shokudo

<調理レベル★☆☆ 時短・お手頃メニュー>
家庭で作れるなめたけ(えのきのしょうゆ煮)をご紹介します。
このレシピの生い立ち
足立区の管理栄養士が考案した「早うま!かんたんベジレシピ」の一つです。
詳しくは「足立区 ベジレシピ」で検索!

<調理レベル★☆☆ 時短・お手頃メニュー>
家庭で作れるなめたけ(えのきのしょうゆ煮)をご紹介します。
このレシピの生い立ち
足立区の管理栄養士が考案した「早うま!かんたんベジレシピ」の一つです。
詳しくは「足立区 ベジレシピ」で検索!

もっと読む

ベジ♪レンジで自家製なめたけ

東京あだち食堂
東京あだち食堂 @adachi_shokudo

<調理レベル★☆☆ 時短・お手頃メニュー>
家庭で作れるなめたけ(えのきのしょうゆ煮)をご紹介します。
このレシピの生い立ち
足立区の管理栄養士が考案した「早うま!かんたんベジレシピ」の一つです。
詳しくは「足立区 ベジレシピ」で検索!

<調理レベル★☆☆ 時短・お手頃メニュー>
家庭で作れるなめたけ(えのきのしょうゆ煮)をご紹介します。
このレシピの生い立ち
足立区の管理栄養士が考案した「早うま!かんたんベジレシピ」の一つです。
詳しくは「足立区 ベジレシピ」で検索!

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

1人分
  1. きのこ(えのきたけ) 1袋(90グラム)
  2. めんつゆ(3倍濃縮) 小さじ2(12グラム)
  3. 水 小さじ4
  4. 酢 小さじ1(5グラム)
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    えのきたけは、石づき(根元の部分)を切り落とし、1から2センチの長さに切る。

    • ベジ♪レンジで自家製なめたけ作り方1写真
  2. 2

    耐熱容器に材料をすべて入れて混ぜ、ラップをかけて端を開ける。電子レンジ(600ワット)で約1分半加熱する。

    • ベジ♪レンジで自家製なめたけ作り方2写真
  3. 3

    • ベジ♪レンジで自家製なめたけ作り方3写真

コツ・ポイント

市販のものに比べて塩分控えめです。ご飯のおともにするだけでなく、魚やハンバーグ、豆腐などにかけるソースとしてもお使いいただけます。
【栄養価等(1人分)】
エネルギー:33キロカロリー
塩分:1.2グラム
野菜量:90グラム
調理時間:5分

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

東京あだち食堂
東京あだち食堂 @adachi_shokudo
2018/10/23 23:47に公開
東京都足立区は、3つの食育の取り組み「おいしい給食」「ベジタベライフ」「ぱく増し」を進めています。3つのカテゴリー別に区管理栄養士監修の簡単でおいしいレシピを掲載!①おいしい給食▶“日本一”を目指す「足立区のおいしい給食」を家庭用にアレンジ。②ベジタベライフ▶簡単で野菜がたっぷり。「レンジでチン」「10分以内」など時短レシピも満載。③ぱく増し▶たんぱく質多め!シニアにもおすすめ!
もっと読む

似たレシピ

その他のレシピ

  1. ホタルイカのなめろう
  2. レンジで簡単チーズ蒸しケーキ
  3. ホタルイカの麻辣ピーナッツソース和え
  4. フライパンで焼くだけ!とろとろ焼きナス
  5. もやしでかさ増し!美味しいスパイスカレー
  1. 鶏むね肉の青海苔とチーズのパン粉焼き♩
  2. 簡単★軟骨のから揚げ
  3. 止まらない!きゅうりとしらすと海苔サラダ
  4. 揚げずに簡単!レモンとバジルの香り揚げ
  5. ひと手間で絶品☆ホットクックで魚の煮付
  6. Indonesian Traditional Fried Chicken (Ayam Ungkep)
  7. Ground Beef Chili
  8. Pumpkin Waffles
  9. Avocado Deviled Eggs
  10. Simple fast coleslaw
  1. 【乾物】フルーツヨーグルト
  2. 紫いもでスイートポテト
  3. 意外とはまる!?コンビーフの蒸しパン
  4. ココナッツミルク香るキーマカレー
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19122500
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close