おからdeｶﾎﾞﾁｬバナナマフィン♪

おからdeｶﾎﾞﾁｬバナナマフィン♪-レシピのメイン写真

おからdeｶﾎﾞﾁｬバナナマフィン♪

こうしろうmam @cook_40075610

おから&バナナ&ｶﾎﾞﾁｬで
ﾃﾞﾄｯｸｽ効果ﾊﾞﾂｸﾞﾝヽ(*´▽)ノ♪
ｼﾄﾌﾜ～～☆☆
このレシピの生い立ち
美味しいｶﾎﾞﾁｬをもらいました((o(^∇^)o))

おから&バナナ&ｶﾎﾞﾁｬで
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こうしろうmam @cook_40075610

おから&バナナ&ｶﾎﾞﾁｬで
ﾃﾞﾄｯｸｽ効果ﾊﾞﾂｸﾞﾝヽ(*´▽)ノ♪
ｼﾄﾌﾜ～～☆☆
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美味しいｶﾎﾞﾁｬをもらいました((o(^∇^)o))

おから&バナナ&ｶﾎﾞﾁｬで
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ｼﾄﾌﾜ～～☆☆
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材料

④カップ

おから 150g
バナナ小1本
茹でてﾏｯｼｭしたｶﾎﾞﾁｬ 80g
たまご 1こ
ﾉﾝｶﾛｼｭｶﾞｰ３倍 10g
ﾍﾞｰｷﾝｸﾞﾊﾟｳﾀﾞｰ 5

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作り方

1

はかりの上にボウルをのせ
計量しながら材料を入れます♪
2

バナナはフォークの背で
つぶしながら、混ぜ混ぜ♪
3

お弁当用の銀カップ4つに
入れる♪
4

180度に余熱したオーブンで
15分ほど焼く♪ヽ(*´▽)ノ♪

コツ・ポイント

混ぜて焼くだけ♪ヽ(*´▽)ノ♪

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こうしろうmam @cook_40075610

2013/10/19 00:54に公開

食べるの大好き！「体にいいもの」が好き！常にダイエッター思考です♪でも、大好物はクッキー♪(*´∇｀*)COOK見てると、ついつい食べ過ぎちゃう（>Д<;;;;

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このレシピのキーワード

おからバナナかぼちゃ卵

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