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簡単糖質オフ☆春雨サラダ風こんにゃく麺
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簡単糖質オフ☆春雨サラダ風こんにゃく麺-レシピのメイン写真

簡単糖質オフ☆春雨サラダ風こんにゃく麺

ふわままrecipe
ふわままrecipe @cook_40209344

春雨をしらたきに変えて糖質オフ☆
麺がもちもちして美味しいです。
このレシピの生い立ち
夕食のもう一品に、糖質を抑えたぬメニューをと思い考えました。

春雨をしらたきに変えて糖質オフ☆
麺がもちもちして美味しいです。
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夕食のもう一品に、糖質を抑えたぬメニューをと思い考えました。

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ふわままrecipe
ふわままrecipe @cook_40209344

春雨をしらたきに変えて糖質オフ☆
麺がもちもちして美味しいです。
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麺がもちもちして美味しいです。
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材料

2〜3人分
  • しらたき 200g
  • きゅうり 1本
  • ひき肉 20g
  • A酒、オイスターソース 各小さじ1
  • A醤油 小さじ1/2
  • B鶏がらスープの素 小さじ1
  • Bごま油 小さじ1
  • B醤油 小さじ1
  • Bマヨネーズ 大さじ1
  • Bこしょう 少々
  • B塩 味が足りなければ
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作り方

  1. 1

    しらたきを沸かした湯で3分ゆで、氷水で冷やす。

    • 簡単糖質オフ☆春雨サラダ風こんにゃく麺作り方1写真
  2. 2

    きゅうりは斜め薄切りにしたあと細く切る。

    • 簡単糖質オフ☆春雨サラダ風こんにゃく麺作り方2写真
  3. 3

    フライパンに油をひかずひき肉を入れ炒め、色が変わったらAを入れて混ぜる。

    • 簡単糖質オフ☆春雨サラダ風こんにゃく麺作り方3写真
  4. 4

    しらたきに B、きゅうり、いためたひき肉を入れまぜてできあがり☆
    冷やしてお召し上がりください。

    • 簡単糖質オフ☆春雨サラダ風こんにゃく麺作り方4写真

コツ・ポイント

よくゆでることと、味付け前によく水分切ることが、味がよくからむコツです。

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ふわままrecipe
ふわままrecipe @cook_40209344
2018/11/14 02:19に公開
小学生女子2人のママです。美味しいものを食べるのも作るのも大好きです^_^簡単で美味しいメニューを日々考えています!美味しいものを安全に食べてほしいなと、食品衛生責任者の資格も取りました。これからどんどんレシピを掲載したいなと思っています。よろしくお願いします☆
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このレシピのキーワード

サラダ ひき肉 キュウリ 白滝 酒

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